dieta jaka

[...] w diecie, zbyt mało płynów w ciągu dnia, gluten, produkty foodmap. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-fodmap-jaka-dieta-na-problemy-z-jelitami-6318 https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/blonnik-w-zdrowej-diecie-wiecej-nie-znaczy-lepiej-3708

Witam CHciałbym sie poradzić was. Waże 105kg,2,04m wsrostu i zaledwie 16 lat.na siłowni Ćwicze juz z 2-3 miesiące . CHciałbym się zapytac jaka byla by najlepsza dla mnie odżywka,dieta,trening :) Jestem nowy na tym forum ale szybko łapie hrhhr ;pp.

No tak zrobiłeś fakt myślisz że z Twojego imienia wywróżę ile ważysz, jaki masz wzrost, obwody i będę mógł wydedukować jaką masz budowę ciała, czy łatwo przybierasz na wadze, tłuszczu czy też jesteś chudzielcem, który ma problemy z przytyciem mimo pochlaniania sporej ilości jedzenia???? Podaj te wszystkie informacje to coś poradze bez tego - nie [...]

Volferine to to wiem ale nie dalem pytania jaka dieta wiec nie wysakuj tutaj z takimi rzeczami. Te bialko bedzie stosowane w porcji od razu po tre i pozniej 30 min posilek. Dzieki.

Ale mi chodzi jaka diete wiem ze masowa ale mi chodzi co jesc zeby ta dieta byla dobra.

dobry pomysl a z jaka dieta to połączysz?

Witam , dzięki za wszystkie odpowiedzi . Od pewnego czasu robię regularnie badania ponieważ zastanawiało mnie dlaczego nie mogę do końca pozbyć się tłuszczu z dolnych partii brzucha. Przypuszczam ,że wszystko zepsułem zbyt niską podażą energii przez dłuższy czas 1800 kcal - mój "rekordowy" pomiar testosteronu to 0,51 ng/ml( dolna granica 3ng/ml). [...]

to jaka dieta jest dobra na odchudzanie?

Nie musisz , mogą być nawet 3-4 . Najważniejsze jest żeby dieta byka odpowiednio zbilansowana . http://potreningu.pl/articles/3218/jaka-jest-optymalna-ilosc-posilkow-w-ciagu-dnia

a jaka najlepsza dieta była najlepsza bo ja nie chce za dużo stracić tylko to przerobić na mieśnie

nikt tu raczej nie napisze że po tym planie zrobił nie wiadomo jaka siłe czy mase podstawa to dieta, dlatego wypelnij ankiete zebysmy cos o Tobie wiedzieli oraz rozpisz swoje odzywianie a nastepnie napiszemy czy taki plan bedzie dla Ciebie odpowiedni

zalezy jaka dieta ale klasycznie - platki owsiane + bialko w prochu + oliwa i np banan + mleko/woda wszystko miksujesz razem i wypijasz

Na to pytanie nikt Ci nie odpowie. Każdy organizm jest inny. Zależy co brałeś, jak to wyglądało przed cyklem, jaka dieta, używki, wiele czynników. Pożyjesz zobaczysz. Clomid mocno HDL daje do góry, no ale po odstawieniu wraca do normy

Chodziło mi dokładniej o to, co polecacie na szybką mase jaką odzywke oczywiście + dieta // oraz co sądzicie o BCAA Xtra od Activ Lab w sumie moja wina nie wyraziłem się w 100%.

Jasne, chętnie Ci pomożemy, ale musisz napisać coś więcej o sobie. Ile masz lat, jaką masz obecną wagę, czy jesteś osobą aktywną fizycznie, jak wygląda Twoja dieta. Najlepiej podrzuć nam także aktualne fotki sylwetki (może być bez głowy). Czekam na info i działamy! Pozdrawiam :)

Witaj , Bez ankiety nie pomożemy Ci gdyż nic nie wiemy o Tobie , pod jaką wagę , wiek i wysiłek jest ta dieta. Wypełnij ankietę według wzoru z tego linku http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

Z jakiego powodu, jak intensywnie zatrzymała się woda? Jakie bierzesz suplementy, jaka dieta?

wow. moze troche bardziej szczegolowo. jaka dieta cie interesuje. na mase, redukcje, utrzymanie wagi ?

Gainera bierzesz jesli masz jakies braki w diecie. co do HMB to zalezy jaki masz cel staz i jaka dieta... ale jesli tylko wziasc od tak sobie to nie ma sesnu chyba ze jakis dluzszy cykl.

do patryk1991: co do HMB to zalezy jaki masz cel staz i jaka dieta... ale jesli tylko wziasc od tak sobie to nie ma sesnu chyba ze jakis dluzszy cykl. Umiesz czytac ze zrozumieniem?? Napisales to co ja tylko innymi slowani i piszesz zebym glupot nie gadal??To zamilcz jak nie masz nic ciekawego do dodania.